29 September 2016

Jumpa Juga Akhirnya 2KM


29 September 2016.

Dua hari berehat selepas normal run event Ahad lepas, semalam baru kami suami isteri start balik berlari di hutan botanikal Ayer Keroh. Gigil juga kaki dibuatnya. Dapatlah briskwalking berselang seli dengan berlari anak sejauh 3.7KM iaitu separuh daripada trek 10,000 langkah atau 6KM tu.


Akhirnya! Jumpa juga papan tanda 2KM untuk trek 10,000 langkah semalam. Selalunya kami tak jumpa (atau maybe terlepas pandang) papan tanda ni. Lepas papan tanda 1KM..tetiba je dah terjumpa papan tanda 3KM. Hahaha..macam mana tu?

28 September 2016

Kesan Positif : 49 Hari ke 37 Hari


28 September 2016.

Dari 49 hari kepada 37 hari, Alhamdulillah la kan? Hari ini kembali ke CD1. Cycle day makin pendek dan simptom breast pain pun tak sampai 12-14 hari...10 hari je.

Mungkinkah kesan positif ini berpunca daripada penggunaan set minyak aromaterapi DD dan aktiviti bersenam sepanjang bulan Ogos dan September ini? Wallahualam...tapi dalam hati memang bersyukur dengan perkembangan positif ini.


Peneman saat ini....dah tinggal separuh botol je. InshaAllah nak restok minyak DD ni dalam masa terdekat.

26 September 2016

6KM AXA Hearts In Action Run 2016


26 September 2016.

Acara larian luar Melaka yang pertama kami suami isteri sertai tahun 2016 ini, yang mana pendaftaran penyertaan kami isi seawal bulan Mei yang lepas. Lama kan? Sampai hampir terlupa dah kami...nasib baik selalu semak status FB penganjur.

Kami ambil keputusan untuk bergerak dari Melaka jam 3.00 pagi dengan memasuki tol Ayer Keroh. Ngantuk tapi perasaan teruja mengatasi segala-galanya. Kami sampai di Persiaran Flora, Cyberjaya jam 5.00 pagi dan sempat solat di bawah bangunan CBD2. Acara dimulakan jam 6.20 pagi dengan sesi memanaskan badan dengan regangan dan tarian zumba.

Ada 3 kategori yang dipertandingkan iaitu Family Fun Run 3KM, Open Beginner Run 6KM dan juga 12KM. Flag off kami adalah pada jam 7.15 pagi bagi kategori 6KM. Cuaca pun hari Ahad lepas adalah baik walaupun awan agak mendung. Aku selang selikan larian dengan briskwalking bagi mengelakkan kekejangan kaki sepanjang route tersebut. Bila dibuat perbandingan di antara jarak yang penganjur umumkan dengan jarak dalam aplikasi Strava aku, sebenarnya route tersebut lebih panjang iaitu sekitar 7KM. Untuk rekod, aku berjaya menghabiskan larian dalam tempoh 1 jam 9 minit untuk jarak 7KM dan sampai di finish line sekitar jam 8.25 pagi.

Selepas mendapat goodies bag dan medal finisher, kami berdua mengambil peluang bergambar di sudut photobooth yang disediakan. So far bagi kami berdua yang baru terlibat dengan acara larian ini, kami seronok dan berpuas hati dengan penganjuran larian macam ini cuma terdapat beberapa kekurangan yang masih boleh ditambahbaik oleh pihak penganjur di masa akan datang. Contohnya; menyediakan tenaga kerja marshall yang mencukupi di setiap chekpoint untuk menunjuk arah, memperbaiki kualiti water station dan memperkemaskan proses penyerahan medal finisher, goodies bag dan food pack.

Inilah medal finisher yang ditunggu-tunggu...akhirnya berada dalam genggaman tangan sendiri! Medal ketiga yang aku perolehi tahun 2016 ini.